家庭菜園でブロッコリーを育ててみよう!

プランターでお庭や家庭菜園をしてみませんか? お子さんと一緒にお世話をして、成長過程を一緒に観察して、収穫を楽しむ・・・まさに食育ですね☆ 自分で育てた野菜だと、嫌いな野菜でも食べてくれるかも?! 今回は、家庭菜園でブロッコリーを育てる魅力を紹介します♪

ブロッコリーはとても栄養価が高い野菜です!

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ブロッコリーは、ビタミンやミネラルがとても豊富な野菜です。
特にビタミンCは、レモン2個分も!
ビタミンCは、風邪予防の効果もありますし、美肌を保つためにも欠かせないビタミンですよね☆
免疫力アップにも効果があると言われています。
身体に嬉しい効果をたくさん含んだ、優秀な野菜ですね!
また、妊婦さんに多く取ってほしい葉酸も多く含んでいる野菜の一つです。

我が家でも育てています!

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