アロマオイルの使い方まとめ!心も身体もリラックスしよう♪

リラックスしたいとき、元気がほしいときなどにはもちろん、アロマオイルには少し意外な使い方もあるのです。 香りや効能、アロマオイルを使える電化製品、手軽に楽しめる方法などをご紹介していきます。

アロマテラピーについて

香りは脳に直接働きかけるので、リラックスしたい時などに効果的です。

アロマオイルを日々の生活に取り入れると、リラックス、リフレッシュ、気分転換などの助けになることでしょう。

エッセンシャルオイルと水溶性アロマオイル

エッセンシャルオイルとは、100%植物からとった精油のことであり、水に溶けません。

アロマテラピーに使われるのは、このエッセンシャルオイルです。

水溶性のオイルは、エッセンシャルオイルを水に溶けやすくしたものであり、アロマディフューザーや加湿器に適している一方で、アロマランプなどには不向きです。

ちなみに、精油、アロマオイルと呼ばれますが、「油」とは違うものです。

抽出の方法は植物によって使い分けられており、とてもたくさんの香りのアロマオイルがあります。

アロマオイルの種類

さまざまなアロマオイルと、香りの特徴やその効能をご紹介していきます。

リラックス系の香りは、精神疾患やストレスにも効果があるようですよ。

オレンジスイート

オレンジ・スイート

オレンジスイート、というのは、オレンジの香りには「ビター」と「スイート」があるからです。

スイートは甘い香り、ビターは苦みのある香りであり、スイートの方が万人受けしやすいような香りです。

疲労回復や、気分をよくする効果、発汗作用や殺菌作用、リラックスやリフレッシュなどの効果が挙げられます。

また、食欲が出るという効果もあります。

ラベンダー

ラベンダーの香りにリラックス効果があるとされていることは、有名なのではないでしょうか。

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